Odzyskasz poczucie uziemienia, rozwiniesz energię i wewnętrzną siłę, którą rozprowadzisz po całym ciele.

Używać jej będziesz zarówno do leczenia, jak i działania.

Wielokrotne powtarzanie Oddechu Ognia sprawia, ze jesteśmy zrelaksowani i wewnętrznie spokojni,

w uczuciu równowagi i świeżości.

Morska Fala i Morska skała wzmocnią Nerki - korzeń naszej witalności. A harmonijne Qi Pęcherza moczowego, dzięki ćwiczeniu Miecza, to zima bez bólu i umiejętność poddania się nurtowi życia z zaufaniem, stawiając każdego dnia choć mały krok celowy i konkretny.

Wewnętrzny Uśmiech jest w Tobie zawsze. Poczuj go i spraw, że uśmiechać się będą twoje organy wewnętrzne do Ciebie i do siebie nawzajem. rozpromienisz całe ciało i twarz. Zniknie zmarszczone i napięte czoło, a Ty przywrócisz w sobie uczucie lata, światła i lekkości.

Przy tym delikatnym ruchu cały czas czułam, że jest mi bardzo ciepło. To było wyciszające, odprężające doświadczenie i dołączam do kolejnych warsztatów. Te ćwiczenia są tak łatwe, że mogę je zrobić zawsze w domu i czuć ciepło całą zimę.

Po raz pierwszy w życiu ćwiczenia qigong tak głęboko poruszyły moje serce, ciało, duszę i umysł.

Jak nigdy dotąd pragnę praktykować zimowe qigong z medytacją uśmiechu na zakończenie. Czułam, że te praktyki miały na mnie jeszcze głębszy, silniejszy wpływ niż inne formy qigong, które do tej pory ćwiczyłam. Prowadzisz tę praktykę w piękny sposób. Z całego serca życzę Ci, aby Qigong, które tak jasno i autentycznie ucieleśniasz, rozprzestrzeniło się wśród wielu kobiet”.